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怀孕3个月能吃荔枝吗

2020/02/15 来源:湛江信息港

导读

怀孕3个月能吃荔枝吗女性在怀孕期间要注意自己的饮食,有些食物对于胎儿有一定的刺激作用,甚至会有有流产的风险。女性怀孕期间,前3个月胎儿发

怀孕3个月能吃荔枝吗

女性在怀孕期间要注意自己的饮食,有些食物对于胎儿有一定的刺激作用,甚至会有有流产的风险。女性怀孕期间,前3个月胎儿发育并不稳定,这个时期一定要注意保胎。很多人由于自己的不注意,造成胎儿的流产,对自己的心理和生理都产生巨大的影响,无法缓解。那么,怀孕3个月能吃荔枝吗?

一、孕妇吃荔枝有哪些好处?

1、荔枝所含丰富的糖分,具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;

4、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

二、孕妇吃荔枝要有节制

研究表明:孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜,所以孕妇吃荔枝每次以克为宜。

如果大量食用可引起高血糖,如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后,高血糖可在2小时的恢复正常(正常人空腹血糖浓度为毫克/100毫升),但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就可致胎儿巨大,体重可达4000克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等;而且荔枝吃多了火重,容易引起孕妇便秘!

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